000 miligram asupan harian yang disarankan. Namun ada baiknya kamu menghindari memakan olahan susu sebelum meminum kopi. Atau bisa juga gunakan kopi olahan yang tidak mengandung kafein.Kopi mengandung tannate yang membentuk ikatan dengan beberapa mineral dalam makanan kamu. Karena ikatan ini sangat sulit bagi tubuh kamu untuk rusak, minum kopi dapa